Até à vila de Frossos, esta etapa coincide com o traçado do PR4 ABL – Trilho da Pateira de Frossos. No trajeto inicial ao longo da EN230-2 tem à sua disposição uma ciclovia, seguindo-se adiante caminhos agrícolas que o levam pela margem direita do rio Vouga até ao coração pulsante da Pateira de Frossos, um ecossistema incorporado no Baixo Vouga Lagunar, de rica biodiversidade e habitat de excelência para aves migratórias e… birdwatchers. Nas margens abundam as plantações de milho e à medida que se adentra no mosaico agropastoril, percebe-se que os terrenos são limitados por corredores verdes formados sobretudo por salgueiros e amieiros, carvalhos, sabugueiros, entre outras, paisagem designada por “Bocage”. Da Pateira de Frossos a Albergaria-a-Velha, a etapa coincide com a Etapa 6 | Segadães (Águeda) » Albergaria-a-Velha, da GR58. Entra em Frossos pelo Parque da Boca do Carreiro, percorrendo a vila pela sua rua central e passando pelo Pelourinho e perto da Igreja Matriz de São Paio, salientando-se aqui a riqueza decorativa das fachadas das casas, em azulejo de padrão, cor e motivo variados. Pela EM579 atinge a povoação de Frias e daí segue para Albergaria-a-Velha, onde entra pela EN16-2.